Clases de Meditación y Renovación Mental

Clases permanentes diseñadas para renovar y profundizar en los procesos mentales y la relación mente-cuerpo a través de distintas tradiciones de meditación.

La clase incluye un breve espacio inicial de preparación física para la práctica, con el fin de soltar tensión y despertar la energía de la espina dorsal, y un amplio espacio de meditación en el que se practicarán distintas tradiciones cada mes (incluyendo meditaciones en movimiento). Todo esto seguido de una relajación final para integrar desde savasana.

Horario:
Meditación y Relajación Profunda
Miércoles de 6:30 pm a 8:00 pm.

Qué traer?
El estómago vacío, ropa cómoda, una sweter o cobijita para la relajación final y un almohadón o banco de meditaición.

• Qué es la meditación?
• La química del pensamiento
• Procesos mentales del siglo XXI
• Chakras