Clases de Meditación y Renovación Mental

Clases permanentes diseñadas para renovar y profundizar en los procesos mentales y la relación mente-cuerpo a través de distintas tradiciones de meditación.

La clase incluye un breve espacio inicial de preparación física para la práctica, con el fin de soltar tensión y despertar la energía de la espina dorsal, y un amplio espacio de meditación en el que se practicarán distintas tradiciones cada mes (incluyendo meditaciones en movimiento). Todo esto seguido de una relajación final para integrar desde savasana.

Qué traer?
El estómago vacío, ropa cómoda, una sweter o cobijita para la relajación final y un almohadón o banco de meditaición.

• Qué es la meditación?
• La química del pensamiento
• Procesos mentales del siglo XXI
• Chakras