Clases de Meditación y Renovación Mental
Clases
permanentes diseñadas para renovar y profundizar en los procesos
mentales y la relación mente-cuerpo a través de distintas
tradiciones de meditación.
La clase incluye un breve espacio inicial de preparación
física para la práctica, con el fin de soltar tensión
y despertar la energía de la espina dorsal, y un amplio espacio
de meditación en el que se practicarán distintas tradiciones
cada mes (incluyendo meditaciones en movimiento). Todo esto seguido
de una relajación final para integrar desde savasana.
Horario:
Meditación y Relajación Profunda
Miércoles de 6:30 pm a 8:00 pm.
Qué traer?
El estómago vacío, ropa cómoda, una sweter
o cobijita para la relajación final y un almohadón
o banco de meditaición.
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