Meditación Y Pilares Para La Longevidad Cerebral

Objetivos

• Aprender sobre la neuroplasticidad del cerebro: posibilidades de regeneración y rejuvenecimiento cerebral.

• Introducir principios básicos para la nutrición cerebral (incluyendo tónicos cerebrales)

• Dar a conocer métodos específicos para renovar los procesos mentales, profundizando en el entrenamiento en meditación y técnicas de relajación.

• Guiar hacia la integración de actitudes saludables, creativas y fructíferas a través de tareas cotidianas y técnicas simples y eficaces.

La práctica regular de estas técnicas ha demostrado ser de gran provecho en los siguientes aspectos:

1. Reducir niveles de estrés y ansiedad a nivel físico, mental y emocional, causados por contaminación ambiental y sonora, presión laboral, alimentación deficiente y el corre-corre cotidiano de la vida moderna.

2. Mejorar la concentración y la capacidad de enfocar la atención.

3. Rejuvenecer el cerebro, reforzar la memoria y renovar los procesos mentales.

4. Prevenir consecuencias directamente relacionadas con altos niveles de estrés como: alto absentismo laboral, alta incidencia de enfermedades relacionadas con estrés, pobre productividad, pobres relaciones interpersonales, tendencia a reaccionar de manera no saludable en el en el ámbito familiar y social, falta de iniciativa, errores y accidentes frecuentes, uso de sustancias, etc.

5. Facilitar una comunicación positiva, desarrollar la inteligencia emocional y explorar la ciencia de la felicidad.

Para facilitar estas sesiones grupales se requiere idealmente de los siguientes recursos:

1. Espacio amplio y ventilado, libre de ruidos y distracciones externas.
2. Lugar donde conectar la música (I Pod o CD)
3. Mat de yoga, colchoneta o pañito para acostarse
4. Ropa cómoda

Inversión

• Estos costos son para talleres en español en el área metropolitana.
• Si hay más de 25 personas se recomienda hacer dos grupos.
• Para uso de instalaciones en Centro Holístico Kapoli ( Escazú),
agregar 30% a la tarifa.

Facilitadoras

Vanessa Cavallini V.
Psicóloga, Terapeuta Holística, Instructora de Yoga, Maestra Reiki
Tel: 8374-1901

Silvia Gutiérrez Espinach
Psicóloga Holística, Maestra Reiki
Tel: 8334-6977