Talleres para Empresas

Las charlas y talleres de Técnicas de Relajación y Salud Holística para empresas, tienen como objetivos:

1. Dar a conocer métodos y técnicas para obtener un estado de salud más plena.

2. Guiar a través de la experiencia vivencial en la práctica de estas herramientas.

3. Motivar la integración de estas técnicas en la vida cotidiana.

En estos talleres, se incluye la introducción teórica y práctica de distintas técnicas de relajación profunda, dentro del marco de salud holística, buscando facilitar la mejoría en el estado de salud física, mental y emocional de los participantes.

Dentro de estas técnicas de relajación, se encuentran distintos ejercicios de respiración, automasaje, meditación guiada y relajación a través del movimiento, promoviendo la eliminación de estrés, ansiedad y cansancio acumulado, y la limpieza y desintoxicación del organismo en su forma más completa.

Estudios realizados en los últimos 10 años han demostrado que estas técnicas son necesarias para permitir un desarrollo de salud plena en medio del intenso ritmo de vida actual.

Estas técnicas contribuyen al bienestar personal en todas sus dimensiones, favoreciendo mejores relaciones familiares, laborales y sociales.

La práctica regular de estas técnicas ha demostrado ser de gran provecho en los siguientes aspectos:

1. Reducir niveles de estrés y ansiedad a nivel físico, mental y emocional, causados por contaminación ambiental y sonora, presión laboral, alimentación deficiente y el corre-corre cotidiano de la vida moderna.

2. Aumentar la energía y vitalidad a través de rutinas saludables de actividad física y estiramiento y técnicas de respiración y relajación.

3. Eliminar o reducir dolores musculares, fatiga y cansancio, producto de malas posturas o inactividad física.

4. Mejorar la concentración y la capacidad de enfocar y aplicar la atención.

5. Prevenir consecuencias directamente relacionadas con altos niveles de estrés como: tensión muscular en los hombros, cuello, mandíbula, etc., alteración en el ritmo de la respiración, agitación en la frecuencia cardiaca, pérdida de la compostura y claridad mental, dolores de cabeza, insomnio, acumulación de fatiga, tensión nerviosa, etc.

Opciones

Todas las opciones de taller incluyen teoría y práctica desde un enfoque de salud holísitica a través de la filosofía y práctica de distintas ramas del yoga:

Taller #1: Aire
Teoría y práctica con énfasis en técnicas de respiración y relajación.

Taller #2: Agua
Teoría y práctica con énfasis en relajación a través del movimiento.

Taller #3: Tierra
Teoría y práctica con énfasis en meditación y relajación.

Taller #4: Fuego
Teoría y práctica con énfasis en la práctica de posturas de yoga.

Recursos

Para facilitar el desarrollo de los talleres se requiere idealmente de los siguientes recursos:

1. Espacio amplio y ventilado, libre de ruidos y distracciones externas.
2. Grabadora o equipo de sonido para cd.
3. Sillas o almohadones (para taller #1 y #3 )*
4. Mats de yoga (para taller #2 y #4 )*

*El Proyecto Armonía puede facilitar estos implementos por un costo adicional de 1000 colones por cada silla, almohadón o mat de yoga en caso de que la empresa así lo requiera.

Costos

• Estos costos son para talleres en español en el área metropolitana.
• Si hay más de 25 personas se recomienda hacer dos grupos.
• Para uso de instalaciones en Centro Holístico Kapoli ( Escazú),
agregar 30% a la tarifa.

Para mayor información o concretar su cita para charlas o mini-talleres en su empresa:

Vanessa Cavallini V.
Tel: 374-1901

Nango Murray M.
Tel: 394-4524